千金难买老来瘦
——“七七”后的女人也要瘦
俗话说：“千金难买老来瘦”，确是有道理的。老来瘦，并不是为了潇洒、漂亮，而是为了健康。现代医学证实，体重超过正常人体重10%以上（超重）者和体重正常者相比，患高血压的概率高6倍，患心脏病的概率高1.5倍，患糖尿病的概率高5倍，患月经异常的概率高3倍。45岁以上的人，体重如果超过正常标准的10%，那么，每再超过1公斤，寿命就要减少29天。
随着养生学的普及，如今大多数中老年人也都相信“老来瘦”的说法，但又有一个问题出现了：减肥速度过快。须知，快速减肥的能量消耗是巨大的，而作为中老年人，身体能量本来就不足，这样一下子减下来，后果可想而知。美国曾有一项医学研究，发现50岁后体重大幅度减轻，到65岁以后的死亡率会大幅度增加，根源在于体内的胆固醇改变。研究表明，老年女性血液中胆固醇含量过低时，死亡率会增加4倍，其中癌症和冠心病的发病率升高是重要原因。
那么，作为中老年女性，究竟应该如何来减肥呢？这里给大家介绍一套慢减肥的方案。
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