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Chapter 3 回应对方的倾听练习
共情 对他人的讲述感同身受
专注倾听，不做解读
帮助对方了解自己的想法，
理解自己的情绪，发现自己的欲求。
这是对话中产生共情的倾听目标。
姐姐去世时，好友对我说：“总比失去孩子和父母要好吧，过段时间就好了。”她简直太不近人情了，我都不想再理她了。大约十年前，我刚开始养猫时还没有孩子，她曾对我说：“因为你没有孩子，所以才能养猫，真的挺爽的。”我真搞不懂自己为什么要一直和这个朋友见面。她的话对我造成了很大伤害，就算是一些小事，我也从没忘记过。
我本以为自己的共情能力比这位朋友好得多，结果在对话练习时才发现我也没有好到哪儿去。需要建议与需要沉默的时刻，对我来讲真的很难区分。老师告诉我们要安静地倾听，但为什么我心里却那么焦躁呢？我总觉得该说点什么，大脑中也不断浮现出想法，却只能安静地倾听对方说话，别提有多难了。我以前真的说了太多话，不确认对方是否想听，只是单方面判定自己的话很有必要。通过倾听练习，我发现了自己的不足，也许……那位朋友当时也认为应该对我说一些她觉得安慰的话吧。
