此外，不同的温度洗澡还会给人带来不同的入浴效果：40℃～42℃的温水浴对体虚、胃酸过多、低血症等病人有显著功效；35℃～40℃的温水浴可缓解精神紧张、高血压、肩酸、腰疼等不适症状，能够有效清洁身体，消除疲劳；30℃～35℃的低温浴最适合夏天泡澡，就像在海中徜徉，清凉爽快。
可以说，坚持经常洗浴是一个不能忽视的健身方法。特别是对于那些每天辛勤工作但缺乏锻炼的处于亚健康状态的人，洗澡是缓解疲劳、促进新陈代谢的较佳选择。
养生小提示：
饭后不宜马上洗澡。胃肠在消化过程中需要心脏输送大量血液，刚吃完饭就洗澡，会使消化道血液减少，食物不易消化，还会加重心脏负担。尤其是患有冠心病的老人，饭后洗澡可能出现心绞痛或心肌梗塞。
3.日光不照临，医生便上门
在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养阳方式。
